A dor de cabeça atinge maior parte das pessoas e pode estar associada a alguns problemas visuais, muitas vezes ignorados.
Quando esta é uma consequência de um problema visual é, normalmente, acompanhada de dor nos olhos.
Se se identifica com esta situação, saiba que existem algumas dicas que podem ajudar.
Quer receber já uma dica? Muito provavelmente está a ler este texto através do seu telemóvel certo? Então pare! A que distância está o telemóvel do seu rosto?
Saiba que a distância ideal é a mesma que existe entre o seu punho e o cotovelo.
Então qual é a verdadeira causa das dores de cabeça?
Os nossos olhos são maravilhosos, sabia? Eles conseguem fazer-nos ver a todas as distâncias e a isso damos o nome de "Acomodação", que nada mais é que o nosso Zoom, igual àqueles das máquinas fotográficas.
Este é, também, o mecanismo responsável pela dor incómoda nos olhos e pela dor de cabeça.
Como saber se temos problemas de acomodação?
Para saber se existe algum problema são feitos, em consultório, alguns testes simples, que exigem prática e rigor por parte do profissional.
O paciente deve ficar atento aos sintomas decorrentes de problemas de acomodação e fazer uma autoanálise que o leve a identificar os problemas mais facilmente.
Esta autoanálise pode ajudar a identificar problemas, por isso, deve ficar atento aos seguintes sintomas:
Dor de cabeça e dor nos olhos;
Ardência;
Olho vermelho;
Sensibilidade à luz;
Dificuldade em focar;
Visão dupla, em determinadas situações.
Fique atento e caso tenha algum sintoma dirija-se ao seu profissional de confiança.
Porquê que a visão causa dor de cabeça?
De forma a facilitar a compreensão, vamos imaginar o seguinte: um halterofilista (levantador de pesos) que tenta levantar um peso maior do que tem capacidade. Numa situação assim, é muito provável que sofra uma lesão e vai ter uma dor imensa.
Os olhos funcionam da mesma forma. No enanto, se os músculos dos olhos tiverem muita força e uma capacidade extrema, a força pode ser excessiva.
Coloquemos da seguinte forma: o halterofilista tem um peso leve e que é muito fácil para ele.
Se forem feitos poucos movimentos é tranquilo para ele, no entanto, conforme o tempo passa ele vai ficar cansado.
Ou seja, ficar muito tempo lendo, a mexer no telemóvel, computador, ou seja, atividade de perto que forcem o sistema acomodativo, provocará dor de cabeça.
O necessário é que o sistema de focagem dos olhos funcione de forma correta.
Ou seja, que a capacidade de contração seja igual à capacidade de relaxamento. Por isso é tão importante os exercícios visuais.
O que podemos fazer para melhor esta situação?
Como se trata de um músculo, como qualquer outro do nosso corpo, ele pode ser treinado.
Existem alguns exercícios visuais que servem para treinar o músculo dos olhos.
No entanto, estas práticas devem ser acompanhadas por profissionais capacitados, pois, se forem praticados de forma indevida, os danos podem ser ainda maiores, ao invés de melhorar a visão!
Chega de Desculpas!
Os exercícios visuais são muito simples, no entanto a sua eficiência é comprovada e existem inúmeros relatos que falam da melhora no sintoma da dor de cabeça.
A dor de cabeça, quando relacionada com a visão, não deve ser negligenciada.
Sendo assim, se tiver algum sintoma daqueles que referimos acima ou se tiver dúvidas sobre o estado da sua saúde visual, PROCURE O SEU PROFISSIONAL DE CONFIANÇA!
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