A Visão é um dos nossos sensoriais mais importantes, por isso devemos ter alguns cuidados extra.
Os nossos olhos estão constantemente em contacto com vários elementos de irritação externos (pó, partículas estranhas, entre outros) e por isso é importante que saibamos o que nos faz bem aos olhos, mas também o que os prejudica.
Coisas importantes a fazer e a não fazer
1 - Ar Fresco
Este bem essencial não é apenas benéfico para outros órgãos, como os pulmões. As nossas córneas também obtêm oxigênio do contacto direto com o ar, pois não têm uma fonte de oxigênio própria. Se tem de passar várias horas dentro de uma sala com fumo ou abafada, saiba que deve apanhar ar fresco frequente de forma a aliviar os olhos. E se, para além disso é utilizador frequente de Lentes de contacto, saiba que deve utilizar óculos durante, pelo menos, um dia, de forma a descansar ainda mais os seus olhos.
2 - Exames de prevenção
A atenção prestada aos nossos olhos desde que nascemos deve ser elevada. Sabia que todas as crianças devem ser examinadas por um oftalmologista entre os 6 e os 12 meses e os 30 e 42 meses? Aquelas que necessitam de usar óculos devem fazer exames de forma mais regular.
Para a maioria das pessoas é importante que realizem exames para despiste de glaucomas a partir dos 40 anos, no entanto, se por alguma razão for um paciente de risco, estes exames devem ser efetuados a partir dos 20 anos. Estes exames devem ser efetuados de 2 em 2 anos.
Já a partir dos 55 anos deve-se, idealmente uma vez por ano, despistar a existência de mácula, de forma a garantir um diagnóstico antecipado. Se é fumador ou passa muito tempo exposto ao sol, saiba que o risco aumenta.
3 - Computador
Finalmente existem estudos que garantem que passar longos períodos em frente a um ecrã contribui para uma maior secura ocular, pois a frequência com que pestanejamos é menor. Por isso, é importante fazer algumas pausas aquando trabalha num computador. Olhe para longe do ecrã e se possível para um ponto longínquo, feche e abra os olhos e tente pestanejar o mais possível.
4 - Proteção UV
Qualquer pessoa que esteja muito tempo exposta ao sol pode sofrer queimaduras solares. Porém, existe algo que maior parte das pessoas não sabe: a nossa córnea também pode sofrer queimaduras solares e se isto ocorrer as terminações nervosas ficam expostas. Os sintomas incluem dores graves, sensibilidade extrema à luz, queimaduras, entre outros. Algumas vezes pode mesmo causar deficiências na visão. A longo prazo a exposição ao sol pode causar cataratas.
Por isso é tão importante o uso de óculos de sol com proteção e que filtrem a luz UV.
5 - Cremes para os olhos
Atualmente é cada vez mais uma preocupação utilizar cremes adequados a cada área. Por isso, quem utiliza cremes para a área dos olhos deve, primeiramente, aconselhar-se bastante, pois estes cremes não devem conter óleos que se espalhem facilmente. Evite aplicar cremes faciais diretamente na área ao redor dos olhos.
6 - Higiene
Os conselhos de higiene para esta área são os mais simples: tente lavar as mãos sempre que leve as mesmas aos olhos e lave com água morna esta zona de forma a limpar.
7 - Cosmética
Se for uma daquelas pessoas que gosta de utilizar maquiagem saiba que deve utilizar produtos antialérgicos e que não tenham conservantes. Os produtos que agridem os olhos atacam principalmente a lubrificação dos mesmos.
Lembre-se de retirar sempre a maquiagem das suas pestanas e pálpebras antes de ir dormir.
8 - Queimaduras químicas
Sabia que os produtos de limpeza doméstica e o calcário contêm ácidos e soluções alcalinas que podem afetar os seus olhos? Pois é, a córnea ou a membrana ocular podem ser lesadas diretamente. Se, por ventura, algum destes produtos entrar em contacto com os seus olhos saiba que deve lavar imediatamente, de preferência com uma solução aquosa esterilizada (por exemplo, soro fisiológico), se não for possível, lavar muito bem com aguá mineral ou da torneira. Procure imediatamente um oftalmologista.
9 - Partículas estranhas
As partículas estranhas podem danificar a sensibilidade e causar irritação interna. Mas tenha cuidado, se uma partícula estranha perfurar a córnea a mesma irá fechar sozinha e o dano não consegue ser visto exteriormente. No entanto, se esfregar os olhos pode causar lesões, pelo que será melhor consultar um oftalmologista.
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